Todos hemos tenido ese compañero de trabajo que parece tener el superpoder de sacarnos de quicio. ¿Pero qué hacer cuando te encuentras con alguien así día tras día?
Aquí os dejamos algunos consejos efectivos para manejar a esa persona tóxica en el curro sin que te quite el sueño.
Cómo neutralizar a una persona toxica en el trabajo
- Ponle límites, pero con estilo
Si alguien se pasa de la raya, dile lo que necesitas, pero siempre desde el respeto. Por ejemplo, si no para de interrumpirte, podrías decir: «Si te parece bien te comparto mi opinión y luego comentamos.» Directo, pero educado.
- Sé profesional, aunque te cueste
Por muy tentador que sea entrar al trapo, no lo hagas. Responde a las provocaciones con la cabeza fría. No dejes que te arrastren a su nivel.
Es importante mantener la calma y no entrar en un círculo vicioso, ya que no conseguirás nada bueno.
- Comunicación asertiva
La asertividad es tu mejor amiga. Dile a esa persona cómo te sientes con su actitud, pero sin perder los papeles.
Algo como: «Cuando haces comentarios negativos en las reuniones, nos pones a todos en modo defensivo y no es agradable. Sería mejor que nos compartieras tu punto de vista de una forma más positiva y constructiva.»
- Busca apoyo y soporte
No tienes que manejar la situación solo. Si es necesario, busca el apoyo de recursos humanos o de tu supervisor para abordar comportamientos que afectan negativamente el ambiente de trabajo.
Es importante intentar dialogar con la persona de manera clara, respetuosa y constructiva antes de comentarlo a terceras personas.
- Concéntrate en las soluciones
No te quedes atascado en el problema. Mejor busca cómo solucionarlo. Si es algo del trabajo lo que les tiene enfrentados, trata de encontrar un punto medio.
Piensa que muchas veces tendrás que convivir en el trabajo con esa persona durante mucho tiempo, así que buscar soluciones y puntos intermedios suele ser una buena opción.
¿Qué NO hacer con una persona tóxica?
- No te lo tomes personal
A menudo, el comportamiento tóxico es un reflejo de las propias inseguridades de la persona y no tiene nada que ver contigo. Mantén una perspectiva objetiva y no permitas que afecte tu autoestima.
Compartir tus pensamientos y cómo te sientes ante esta situación con familiares y amigos te ayudará a desahogarte e incluso te podrán ayudar a ver otros puntos de vista y posibles soluciones al problema.
- Evita los cotilleos
Puede ser tentador hablar con otros colegas de trabajo sobre la persona tóxica, pero esto solo perpetúa un ambiente negativo y empeora las relaciones. En su lugar, enfócate en acciones constructivas.
- No ignores el problema
Ignorar el comportamiento tóxico raramente hace que desaparezca y, a menudo, puede empeorar las cosas.
Enfrenta la situación de manera proactiva y profesional, busca soluciones a través de los puntos explicados anteriormente.
- Mantén tus principios
No dejes que te arrastren a su terreno. Mantén tus valores bien claros, comprometer tus valores solo te hará sentir peor a largo plazo..
- No esperes cambiar a la persona
Si bien puedes implementar estrategias para gestionar la situación, es importante reconocer que no tienes el control sobre los cambios en el comportamiento de los demás.
- Concéntrate en lo que puedes controlar: tu respuesta y tus acciones.
Conclusiones finales
Lidiar con personas complicadas en el trabajo puede ser un verdadero desafío, pero con un poco de estrategia y mucha calma, puedes manejar la situación sin que te afecte demasiado.
Recuerda: lo importante es mantener tu paz mental y tu ambiente de trabajo lo más saludable posible. ¡Ánimo! 🙂
